Siin mõned huvitavad retseptid, mis ma internetiavarustest leidnud olen. Uni ja tervis on ju omavahel nii seotud, et igasugune terviseturgutus on vajalik. Kui sul on enda poolt pakkuda mõni hea idee või oled leidnud internetist midagi, mida tahaksid ka selle blogi lugejatega jagada, anna sellest palun kindlasti märku. Samuti kui Sul on kirjeldada mõni kogemus allpool kirjutatud retseptide kohta :)
***********************************
Kodune Lõuna-Korea külmarohi
Kui apteegist saadav keemia
pole sinu jaoks, siis ehk sobib üks lihtne kodune külmaravim! Valmib lihtsalt,
siis jääb üle vaid pisut oodata (targem oleks vist enne suurte külmade
saabumist kohe valmis teha ning külmkappi „õiget“ aega ootama jätta). Vaja
läheb vaid:
sidrunit või greipi
ingverit
mett (naturaalset)
Valmistamine: Esmalt pese hoolikalt ingver, sidrun või greip. Koori ingver, viiluta nii ingver kui sidrun/greip (koos koorega). Aseta viilud purki koos ingveri viiludega vaheldumisi, umbes kolmveerandi ulatuses ning vala peale mesi. Keera kaas peale ja jäta külmikusse “tõmbama”. Vajadusel võid juba nädala pärast kasutama hakata, aga parem on oodata kuni tsitrus meega oma töö teeb.
Kasutamine: Võta teelusika täis tervisemett ning pane see tassi, vala peale kuum vesi. Soovi korral võid seda juua pärnaõieteega, nii on mitu külmarohtu korraga. Külmkapis säilib 2-3 kuud.
Tervistava retsepti algallika leiat siit
*****************************************
2. 400 g kuivatatud aprikoose.
3. 300 g. viigimarju.
4. 100 g ploome.
5. 200 g musti rosinad.( sidrunit,
kui on soovi)
Kõik, mida vaja hakkida haki,
tükelda, sega kokku ja valada lisaks mett ja sega veel.
KASUTAMINE
Võta
segu igal hommikul üks-kaks supilusika täit.
Saadud
segu on "kütus" terveks päevaks, see on hea südame töö parandaja. Lisaks
puhastab verd ja kogu keha jääkidest.
Kõige
huvitavam on see, et esimesel nädalal sa võid mitte tunda selle mõju (st
sa ei märka seda). Paljud tahavad lõpetada meesegu söömise, kuid ära muretse -
keha lihtsalt reguleerib aeglasemalt, see-eest kindlalt!
Kasutatud
Sweet Home blogipostitust
*****************************************************************
Tervistavad
mahlad
Porgand + ingver + Õun - Annab jõudu ja puhastab meie organismi
Porgand + ingver + Õun - Annab jõudu ja puhastab meie organismi
Õun + kurk + Seller - ennetab vähki, vähendab kolesterooli ja kõrvaldada seedehäireid ja peavalu.
Tomat + porgand + Õun - Parandab naha jumet ja kõrvaldab halva hingeõhu.
Pudelkõrvits + Õun + piim - Väldib halba hingeõhku ja aitab vähendada kehasoojust.
Apelsin + ingver + kurk - parandab naha tekstuuri ja niiskus ning vähendab keha soojust.
Ananass + Õun + Arbuus - Hajutab liigsed soolad, toidab põit ja neeru.
Õun + kurk + Kiivi - parandab naha jumet.
Pirn & Banaan - reguleerib suhkrusisaldust kehas.
Porgand + Õun + Pirn + Mango - Vähendab keha soojust, neutraliseerib toksilisust, aitab langetada vererõhku.
Mesimelon + Viinamari + arbuus + piim - C-vitamiini rikas ja vitamiin B2, mis suurendavad rakkude aktiivsust ja on keha immuunsuseks hea.
Papaia + ananass + piim - C, E-vitamiini rikas, sisaldab rauda. Parandab naha jumet ja ainevahetust.
Banaan + ananass + piim - Vitamiinide rikas, toitev ja kõhukinnisuse vastu.
Kasutatud Sweet Home blogipostitust
*************************************
Mälu kipub alt vedama? Äkki leiab siit miskit kasulikku, mida proovida. Anna teada, kas neist juhistest on abi
Toit,
mis aju tööd parandab:
1.
Söö korralik hommikusöök
Kui jätad hommikusöögi vahele, on tulemused kehvemad. Kui vaadelda õppimisvõimet, siis laste seas tehtud uuringud on näidanud, et madala glükeemilise indeksiga toidud (näiteks kaerahelbed) on aidanud parimaid tulemusi saavutada.
Kui jätad hommikusöögi vahele, on tulemused kehvemad. Kui vaadelda õppimisvõimet, siis laste seas tehtud uuringud on näidanud, et madala glükeemilise indeksiga toidud (näiteks kaerahelbed) on aidanud parimaid tulemusi saavutada.
2.
Lisa kolme põhilise söögikorra vahele ka vahepala
Vahepala võiks sisaldada aeglaseid süsivesikuid, nagu täisteraleib, katteks juust ning kõrvale klaas mahla või mõni puuvili. Selline menüü suurendab aju kognitiivset suutlikust juba 15 minutit pärast söömist ning parandab ühtlasi tähelepanuvõimet.
Vahepala võiks sisaldada aeglaseid süsivesikuid, nagu täisteraleib, katteks juust ning kõrvale klaas mahla või mõni puuvili. Selline menüü suurendab aju kognitiivset suutlikust juba 15 minutit pärast söömist ning parandab ühtlasi tähelepanuvõimet.
3.
Väldi küllastatud loomset rasva
Kõrge rasvasisaldusega toidud tekitavad stressi ning halvendavad omakorda mälu.
Kõrge rasvasisaldusega toidud tekitavad stressi ning halvendavad omakorda mälu.
4.
Söö puuvilju ja aedvilju
Köögiviljad sisaldavad lisaks vitamiinidele ja rauale ka kaaliumi, ainet, mida aju kogu aeg vajab, et stimuleerida signaalide edastamist närvirakkude vahel. Kaaliumi leidub apelsinides, aprikoosis, banaanis, kartulis, tomatis ning kaunviljades.
Köögiviljad sisaldavad lisaks vitamiinidele ja rauale ka kaaliumi, ainet, mida aju kogu aeg vajab, et stimuleerida signaalide edastamist närvirakkude vahel. Kaaliumi leidub apelsinides, aprikoosis, banaanis, kartulis, tomatis ning kaunviljades.
5.
Joo rohelist teed ja kohvi
Kuni kolm tassi kohvi või rohelist teed päevas muudab aju erksamaks ning stimuleerib õppimis- ja keskendumisvõimet, parandades ühtlasi mõtlemisteravust.
Kuni kolm tassi kohvi või rohelist teed päevas muudab aju erksamaks ning stimuleerib õppimis- ja keskendumisvõimet, parandades ühtlasi mõtlemisteravust.
6.
Söö rahus ja vaikuses
Sellega peaksid rahuldama nii aju kui ka iseenda vajadusi, sest vaikus aitab täiskõhutunnet tekitavatel hormoonidel vabaneda.
Sellega peaksid rahuldama nii aju kui ka iseenda vajadusi, sest vaikus aitab täiskõhutunnet tekitavatel hormoonidel vabaneda.
7.
Söö kindlatel kellaaegadel
Kord ja regulaarsus on ajule kui pehme pai.
Kord ja regulaarsus on ajule kui pehme pai.
Kasutatud artikli leiad siit.
***************************************************
- Hambavalu: tee pasta ühes lusikatäiest kaneelipulbist ja viiest lusikatäiest meest ning määri see valutavale hambale. Seda võib teha kolm korda päevas nii kaua kuni valu üle läheb.
- Kolestorool: kaks lusikatäit mett ja kolm lusikatäit kaneelipulbrit segada 16 untsi (28,35 grammi) teeveega. See võib haigel alandada kolestorooli veres kahe tunniga kuni 10%. Puhas mesi tavalise toiduga võib leevendada kolestoroolist tulenevaid vaevuseid.
- Külmetushaigused ja köha: kellel esineb tihti või on tõsine külmetus peaksid võtma ühe lusikatäie mett 1/4 lusikatäie kaneelipulbriga iga päev kolm päeva järjest. See ravib kroonilist köha, külmetust ja puhastab hingamisteid.
- Viljatus: antiik-ajast teadsid kõik, et mesi aitab meeste sperma produktiivsust tõsta. Kui impotentne mees võtab regulaarselt kaks lusikatäit mett enne magamajäämist, tema probleemid saavad lahenduse. Hiinas ja kaug-ida riikides, kus naine ei rasestunud ja emakas töötas halvasti on kasutanud kaneelipulbrit nüüd juba sajandeid. Kui naisel on probleeme rasestumisega, võiks võtta näpuotsatäis kaneeli koos poole teelusikatäie meega ja määrida igemetele päeva jooksul, et see tasapisi seguneks süljega ja imenduks kehasse.
- Kõhuprobleemid: mesi koos kaneelipulbriga ravib kõhtu ja maohaavandeid.
- Südamehaigused: tee pasta meest ja kaneelipulbrist, määri see saiale moosi asemel ning söö seda regulaarselt hommikuti. See aitab ära hoida südameatakke. Regulaarne tarvitamine aitab vältida õhupuudust ja tugevdab südamelööke.
- Ülekaalulisus: joo mett ja kaneelipulbrit keedetud veega igal hommikul pool tundi enne hommikusööki tühja kõhu peale ja enne magama jäämist. Regulaarselt tarbides aitab see kaalust alla võtta ega lase rasval kehas lihtsalt ladestuda.
- Halb hingeõhk: põhja-Ameerika inimesed loputavad suud esimese asjana hommikul teelusikatäie mee, kaneelipulbri ja kuuma veega. Suu püsib värskena terve päeva.
- Vistrikud: tee kreem kolmest lusikatäiest meest ja kaneelipulbrist. Määri see enne magamajäämist vistrikele ja pese järgmisel hommikul sooja veega maha. Kaks nädalat regulaarset määrimist kaotab vistrikud täielikult.
Kasutatud blogiposti leiad siit
***************************************************
Ära tõtta enam iga kaebusega apteeki, vaid mine parem
poodi või vanaema juurde maale ning muretse meepurk ja pakk kaneeli.
Mesi on kasulik antioksüdant ja mikroobide hävitaja. Mesi
võib abistada allergikuid, õrna nahatüübi jaoks on mesi parim kreem. Segades mett
oliiviõliga, saad suurepärase juuksepalsami. Pärast seda tuleb juukseid
hoolikalt pesta ja juuksed on kaunimad ja läikivamad, kui iial varem. Mesi on
alati olnud imeravim, mida inimesed unustama kipuvad. Siin mõned probleemid,
kus kaneel ja mesi asendamatuks abimeheks on.
- Juuste kadu: kellel on probleeme kiilanemise või juuste väljalangemisega,
siis just teile on see retsept. Kuum oliiviõli segada ühe teelusikatäie mee,
ühe lusikatäie kaneelipulbri ja hoida peas 15 minutit, seejärel pesta.
- Põiepõletikud: lisa klaasile leigele veele kaks teelusikatäit kaneelipulbrit ja lusikatäie mett ning joo see ära. See hävitab põies soovimatud pisikud.
- Põiepõletikud: lisa klaasile leigele veele kaks teelusikatäit kaneelipulbrit ja lusikatäie mett ning joo see ära. See hävitab põies soovimatud pisikud.
- Hambavalu: tee pasta ühes lusikatäiest kaneelipulbist ja viiest lusikatäiest meest ning määri see valutavale hambale. Seda võib teha kolm korda päevas nii kaua kuni valu üle läheb.
- Kolestorool: kaks lusikatäit mett ja kolm lusikatäit kaneelipulbrit segada 16 untsi (28,35 grammi) teeveega. See võib haigel alandada kolestorooli veres kahe tunniga kuni 10%. Puhas mesi tavalise toiduga võib leevendada kolestoroolist tulenevaid vaevuseid.
- Külmetushaigused ja köha: kellel esineb tihti või on tõsine külmetus peaksid võtma ühe lusikatäie mett 1/4 lusikatäie kaneelipulbriga iga päev kolm päeva järjest. See ravib kroonilist köha, külmetust ja puhastab hingamisteid.
- Viljatus: antiik-ajast teadsid kõik, et mesi aitab meeste sperma produktiivsust tõsta. Kui impotentne mees võtab regulaarselt kaks lusikatäit mett enne magamajäämist, tema probleemid saavad lahenduse. Hiinas ja kaug-ida riikides, kus naine ei rasestunud ja emakas töötas halvasti on kasutanud kaneelipulbrit nüüd juba sajandeid. Kui naisel on probleeme rasestumisega, võiks võtta näpuotsatäis kaneeli koos poole teelusikatäie meega ja määrida igemetele päeva jooksul, et see tasapisi seguneks süljega ja imenduks kehasse.
- Kõhuprobleemid: mesi koos kaneelipulbriga ravib kõhtu ja maohaavandeid.
- Südamehaigused: tee pasta meest ja kaneelipulbrist, määri see saiale moosi asemel ning söö seda regulaarselt hommikuti. See aitab ära hoida südameatakke. Regulaarne tarvitamine aitab vältida õhupuudust ja tugevdab südamelööke.
- Ülekaalulisus: joo mett ja kaneelipulbrit keedetud veega igal hommikul pool tundi enne hommikusööki tühja kõhu peale ja enne magama jäämist. Regulaarselt tarbides aitab see kaalust alla võtta ega lase rasval kehas lihtsalt ladestuda.
- Halb hingeõhk: põhja-Ameerika inimesed loputavad suud esimese asjana hommikul teelusikatäie mee, kaneelipulbri ja kuuma veega. Suu püsib värskena terve päeva.
- Vistrikud: tee kreem kolmest lusikatäiest meest ja kaneelipulbrist. Määri see enne magamajäämist vistrikele ja pese järgmisel hommikul sooja veega maha. Kaks nädalat regulaarset määrimist kaotab vistrikud täielikult.
No comments:
Post a Comment