Kas oled kunagi mõelnud, kuidas oleks võimalik oma unenägusid mõjutada? Kas hea ööuni tähendab seda, et ka unenäod on head? Yahoo! Shine tõi välja kuus nõuannet, mida tasuks
järgida, kui soovid paremaid unenägusid näha. Mina kindlasti proovin, sest viimasel ajal oli mul "öökapi" lugemiseks "Hunger Games" raamatu teine osa ja arvake ära, mida ma kogu aeg nüüd unes näen? Just!!!!
Sea sisse kindel magamamineku rutiin
Soovitatav on kujundada välja kindel rutiin enne
voodisse minekut. Pane näiteks oma lemmikküünlad põlema, mõnule kuumas
vannis ja keskendu unenägudele, mida sa öö jooksul nägema hakkad.
Kahtle reaalsuses
Unenägude mõjutamisest kirjutatud raamatus on
pisikesed illustratsioonid kompassidest. Iga kord, kui satud ühele sellisele joonisele, peaksid
mõtlema, kas sa näed parajasti und, kuigi sa loed tegelikult raamatut. Kas pole imelik? On küll. Teoorias peaks olema nii, et kui sa ärkveloleku ajal
eneselt pidevalt küsid, kas sa oled üleval või magad, siis aja jooksul õpib su
alateadvus sama küsimust esitama ka magamise ajal.
Selleks, et seda regulaarselt teha, võiksid eneselt
küsida, kas sa näed parajasti und, iga kord, kui paned lambi põlema, kuuled
koera haukumas või avad ukse.
Ära kasuta mõistust mõjutavaid aineid
Ole valmis oma pahedest loobuma. Alkohol, tubakas ja kofeiin võivad REM-und häirida ja
segada seeläbi ka unenägusid.
Kirjuta unenäod üles
Unenägusid pole võimalik kontrollida, kui sa neid
hommikul ei mäleta. Esimese asjana kirjuta hommikul üles, mida sa unes
nägid. Unenägude maailm on väga veider paik ja neid lugusid
on tore meenutada, kui oled juba ärkvel. Ka aasta hiljem unenäo kirjeldust lugedes on võimalik,
et sul tuleb sama unenägu silme ette.
Sul peaks olema eesmärk
Mõned inimesed usuvad, et unenägusid on võimalik
tõepoolest mõjutada. Täpselt nii, nagu soovitatakse reaalsuse kahtluse alla
seada, tuleks pidevalt endale korrutada, mida sa unes näha tahaksid. Esimese asjana tulevad inimestel tavaliselt pähe
lendamine ja seksimine, kuid tegemist on ju unenägudega, seega võib tunduvalt
julgemalt unistada. Kas sa tahaksid kohtuda mõne iidoliga, kes on juba
surnud? Tahaksid reisida?
Pea meeles, et sind piirab vaid su oma fantaasia.
Pea meeles, et see võtab aega
Varu kannatust. Esimese nädala jooksul ei pruugi midagi juhtuda, kuid
sa võid märgata, et unenäod on sul paremini meeles. Samuti võib paraneda su une kvaliteet. See, kas sa usud sellesse, et inimene saab oma
unenägusid mõjutada, on sinu enda teha. Aga kui mõni lihtne harjutus tagab parema ööune, tänu
millele oled värskem ja sul on rohkem energiat, miks siis mitte proovida?
Mina igatahes proovin. Kas Sul on õnnestunud oma unenägusid mõjutada?
No comments:
Post a Comment