Kalifornia Ülikool avastas oma uuringus, et isegi üks kehvasti magatud
öö avaldab paarisuhetele negatiivset mõju. Piisas, kui halvasti magas
ainult üks partneritest. Kehv puhkus mõjus halvasti inimeste
empaatiliste hinnangute täpsusele konfliktisituatsioonis. Seega sageli pole koduse tüli põhjuseks mitte tööalane stress või aktiivsed
mured, vaid pigem võib stress põhjustada ebakvaliteetset und, mis
omakorda mõjutab suhteid. Sestap on mõistlik puhata ja magada
korralikult.Olen selle avastusega täiesti nõus! Mind häirib väga, kui ma korralikult magada ei saa. Siis olen tusane ja pahur ja noh, ega ühe tüli jaoks palju vaja olegi :). Samas korralik puhkamine pole tihti enda teha- küll võib külm/palav olla, kaaslane norskab, naabrid on lärmakad, täiskuu ei lase uinuda jne jne. Aga vähemalt on siis suurem motivatsioon segavate teguritega silmitsi seista ja saab kaks kärbest ühe hoobiga: uni on hea ja suhe on õnnelik! :)
Kas Sina tunned ka, et peale kesist und kipub tüli kallimaga kergemini tulema?
Mõte leitud Ajajuhtimise veebist.
No comments:
Post a Comment